Salute e malattia
In caso di gas (flatulenza), i trattamenti erboristici possono aiutare. Erbe facilmente accessibili: tarassaco e menta piperita. Si trovano in erboristeria o si possono raccogliere. Tarassaco non trattato con chimici da prato può essere selvatico. La menta piperita cresce facilmente in giardino a pieno sole o mezz'ombra.
Il comune tarassaco da giardino (Taraxacum officinale e T. laevigatum) è un vecchio rimedio casalingo per il gas. Fiore, foglia e radice contengono principi attivi, ma per il gas si usa solo la foglia. In Germania, la foglia di tarassaco è approvata per trattare flatulenza, perdita d'appetito e indigestione. Si compra essiccata sfusa in erboristeria per tè, tinture, capsule. Si può raccogliere da soli: raccogliere le foglie prima della fioritura (perdono potenza). Essiccare su schermo al riparo dal sole. Per il tè: versare 360 ml d'acqua bollente su 1-2 cucchiaini di foglia essiccata, lasciare in infusione 5-10 minuti. Sorseggiare lentamente finché non si sente sollievo.
La menta piperita è aroma popolare in caramelle, prodotti dentali, cosmetici, ma usata medicinalmente come aiuto digestivo e per il gas fin dall'antichità. Secondo Harvard Health Publication, "L'olio di menta piperita rilassa le cellule muscolari lisce che rivestono gran parte del tratto gastrointestinale". In studi clinici su pazienti con sindrome dell'intestino irritabile (IBS), "Chi prendeva olio di menta ha riportato meno flatulenza, dolore addominale e gonfiore rispetto al placebo".
Dosaggio olio di menta raccomandato da Harvard: generalmente 0,2-0,4 ml tre volte al giorno in capsule gastroprotette (superano esofago e stomaco prima di degradarsi). Alternativa: tè alla menta. Usare 1-2 cucchiaini di foglia essiccata per 360 ml acqua bollente, infusione almeno 3 minuti. Buono caldo o freddo, con o senza miele.
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