Salute e malattia
Erbe specifiche possono aiutare con la funzione epatica; alcune di queste includono curcuma, zenzero, tarassaco e bardana. Cibi come aglio e verdure crocifere supportano anche una sana funzione epatica. Mele e succo di limone sono anche utili quando usati per purificare il fegato. Prima di aggiungere cibi o erbe specifici per aiutare la funzione epatica, consulta il tuo medico.
La curcuma è un'erba che può anche rientrare nella categoria alimentare. Spesso usata nel cibo indiano, aiuta a proteggere il fegato contro i danni e allevia l'infiammazione nel fegato. Aiuta anche nel processo digestivo aumentando il flusso di bile, e può aiutare con la disintossicazione. Può essere facilmente aggiunta a piatti di pollo o riso. Come tè, fai bollire 1 cucchiaino dell'erba essiccata in una tazza di acqua bollente per 5-10 minuti, filtra e bevi tre volte al giorno.
Lo zenzero è comunemente usato in cucina e ha molte proprietà medicinali, inclusa la capacità di proteggere il fegato. Aiuta nel processo digestivo stimolando la secrezione di bile, insieme a contenere potenti componenti antiossidanti. Puoi facilmente incorporare lo zenzero macinato nella tua cucina. Fai un tè con lo zenzero, grattugiando una piccola quantità e bollendo in una tazza d'acqua per circa 10 minuti. Filtra e bevi un paio di volte al giorno. Dolcifica con miele se desiderato.
La radice di tarassaco è un'erba oltre a essere un cibo con proprietà medicinali. Aiuta ad aumentare il flusso di bile nel fegato e può anche alleviare alcuni sintomi associati all'epatite. Cerca di bere tre tazze di questo tè al giorno. Fai sobbollire 1 cucchiaino di tarassaco essiccato in una tazza d'acqua, filtra e bevi.
La bardana migliora la funzione epatica agendo come purificatore del sangue e forte antiossidante. È anche benefica nel trattare problemi gastrointestinali. Fai un tè con la bardana facendo bollire una tazza d'acqua con 1 cucchiaino di bardana essiccata per 10 minuti. Filtra e bevi.
L'aglio contiene un potente componente chiamato allicina, che aiuta nel processo di disintossicazione epatica. Aiuta il corpo a liberarsi del mercurio. Aiuta anche il fegato a processare additivi alimentari ed ormoni in eccesso. Aggiungi semplicemente qualche spicchio d'aglio schiacciato alla tua dieta quotidiana per avere un effetto sano sul tuo fegato.
Verdure crocifere come broccoli, cavolfiore, cavolo e cavoletti di Bruxelles contengono componenti chiamati glucosinolati che permettono al fegato di produrre gli enzimi di cui ha bisogno per il processo di disintossicazione.
Un cucchiaino di succo di limone in un bicchiere d'acqua da 240 ml ogni mattina può aiutare il fegato a funzionare in modo ottimale. Aiuta a purificare il fegato, assistendo nella disintossicazione. Aiuta anche nella produzione di bile nel fegato.
La pectina contenuta nelle mele aiuta il corpo a eliminare i metalli accumulati attraverso l'escrezione nell'intestino. Questo toglie parte del carico dal fegato, permettendogli di funzionare in modo normale.
Mentre erbe e alcuni cibi possono a volte beneficiare la funzione epatica, consulta il tuo medico prima di implementare un nuovo regime di salute. Le erbe in particolare possono causare gravi reazioni.
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