Salute e malattia
Uno o più ceppi di influenza circolano ogni anno nel mondo, causando malattie diffuse e alta mortalità, specialmente in chi ha il sistema immunitario già indebolito. Potete optare per l'ultimo vaccino stagionale, ma potete anche usare erbe antivirali e antibatteriche per rafforzare il sistema immunitario contro influenza e altre infezioni.
Sebbene influenza e raffreddore siano causati da virus, è bene prepararsi per la stagione influenzale usando erbe che combattono sia virus che batteri. Questo protegge non solo da raffreddori e influenza, ma anche da alcune infezioni batteriche (come polmonite) che talvolta sorgono come complicanze di queste malattie virali.
Sul suo sito PreventTheFlu.com, il Dr. Joseph Brasco suggerisce vari integratori naturali per mettere il sistema immunitario in forma. Brasco raccomanda probiotici per promuovere batteri benefici. Raccomanda anche miscela di funghi interi, olio di fegato di merluzzo e olio di cocco, vitamina C e formule erboristiche che combinano due o più tra: sambuco, aglio, zenzero, idraste, rafano e origano.
Un articolo su Nutra Legacy raccomanda 10 sostanze erboristiche e naturali per costruire difese naturali contro influenza e malattie stagionali. In testa: zinco (pillole o pastiglie); radice di astragalo (capsule, radice essiccata, estratto o tè); aglio; vitamina C; miele. Incluso anche: echinacea, radice di ginseng, zenzero, sambuco e inalazione di vapore di eucalipto.
Il sito Path2HealthyLiving delinea un programma di modifiche dello stile di vita e fortificazione erboristica che dovrebbe preparare il corpo a resistere alle malattie stagionali.
Sul fronte dello stile di vita: riposate a sufficienza per non essere stanchi e più suscettibili alle infezioni. Bevete molta acqua, e irrigate passaggi nasali e seni regolarmente con acqua tiepida e sale o bicarbonato.
Integratori raccomandati: un po' di estratto di astragalo in acqua, succo o frullato; tè verde; bacche per antiossidanti; zenzero.
Il sito raccomanda anche per prevenire e/o trattare l'influenza: idraste, iperico ed echinacea. Per massimizzare la protezione, assumete due o più di queste erbe in combinazione.
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