Salute e malattia
Rhodiola rosea, talvolta chiamata radice d'oro, è un'erba nota per i suoi effetti adattogeni sull'organismo. Un adattogeno è una sostanza che aiuta il corpo a combattere gli effetti negativi dello stress stimolando il sistema surrenale. La Rhodiola è stata usata per centinaia di anni in Europa orientale e Asia per migliorare resistenza fisica e mentale, alleviare depressione e migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, come per ogni erba, occorre essere consapevoli dei potenziali effetti collaterali.
Sebbene la Rhodiola sia lodata per la capacità di favorire un buon sonno, assumerne troppa o al momento sbagliato può avere l'effetto opposto. Il dosaggio giornaliero raccomandato è generalmente tra 100 e 600 mg. Superare questa quantità può avere reazioni avverse sulla capacità di dormire. La Rhodiola agisce sull'organismo in modo simile alle bevande caffeinate, che andrebbero evitate durante l'uso. Evitare di assumere Rhodiola la sera o prima di dormire, poiché può causare lo stesso effetto energizzante di una tazza di caffè.
Consultare il medico prima di assumere Rhodiola se si hanno problemi di pressione sanguigna o battito cardiaco irregolare/rapido. L'erba può avere effetti stimolanti sul sistema interno, aumentando sintomi che si cerca di controllare con farmaci tradizionali. Si possono anche sperimentare "tremori" per la tendenza ad aumentare la glicemia. Per evitare eccessi di zucchero nel sangue, assumere Rhodiola a stomaco vuoto poco prima di un pasto.
Se si assumono farmaci fluidificanti prescritti o grandi quantità di vitamina E, consultare il medico prima di prendere Rhodiola. Questa erba può avere un effetto fluidificante sul sangue. In caso di interventi chirurgici o procedure invasive imminenti, sospendere l'uso e informare il medico di questa o qualsiasi altra erba in uso, per evitare possibili complicazioni.
Fitoterapia