Salute e malattia
Una buona notte di sonno su un letto confortevole è essenziale per una salute ottimale, specialmente quando il mal di schiena basso è un fattore. I chiropratici concordano che i materassi non dovrebbero essere né troppo morbidi né troppo duri, e che un tipo di materasso che allevia il dolore per una persona può avere risultati diversi per un'altra. Dynamic Chiropractic afferma che i materassi sono prodotti sanitari che possono mantenere la posizione naturale della colonna vertebrale e ridurre le sublussazioni — parziali lussazioni delle articolazioni — quando correttamente adattati. Un sistema di biancheria da letto su prescrizione può ridurre significativamente il mal di schiena, diminuire la rigidità dorsale e migliorare la qualità del sonno.
I chiropratici raccomandano altamente i materassi in memory foam perché sono traspiranti e si adattano alla forma individuale così che non ci siano spazi tra corpo e materasso. La colonna vertebrale ha un allineamento ottimale perché il peso corporeo è supportato uniformemente riducendo i punti di pressione che causano o intensificano il dolore. Due popolari produttori di memory foam sono Tempur-Pedic, con la loro formula memory foam creata dalla NASA, e BioPosture BioMemoryFoam, progettata in parte da chiropratici e caratterizzata da due strati superiori di memory foam a base vegetale.
I chiropratici raccomandano anche i materassi a molle interne, i materassi più comunemente venduti sul mercato. Presentano una struttura composta da molte molle individuali in filo circondate da un forte filo di bordo che dà supporto e previene l'affossamento. Le molle sono imbottite con isolamento e tappezzeria. I materassi a molle interne sono progettati per uso con molle a scatola, che aggiungono supporto aggiuntivo. Il materasso dovrebbe variare da morbido a medio-rigido per i migliori risultati, poiché i chiropratici consigliano che un letto troppo rigido può peggiorare il mal di schiena. I chiropratici suggeriscono di aggiungere schiuma a casella d'uovo o topper per materassi troppo rigidi.
I letti regolabili permettono agli utenti di regolare la testa, i piedi e il centro del letto in diverse posizioni. I materassi sono costruiti appositamente per accogliere i movimenti coinvolti nel movimento del letto e possono venire equipaggiati con molle interne, memory foam o imbottitura ad aria così come capacità di massaggio e controllo del calore. Oltre ad alleviare dolori articolari e alla schiena, i letti regolabili aiutano in una serie di altri problemi legati alla salute come reflusso acido, problemi circolatori e respiratori.
I letti ad acqua possono fornire sollievo per alcuni tipi di dolore, incluso mal di schiena, per la loro mancanza di punti di pressione. Ci sono due tipi: a lati morbidi e i tradizionali a lati duri. I letti ad acqua a lati duri presentano una vescica (camera riempita d'acqua) che siede su e è modellata da un telaio di legno duro. Con i letti ad acqua a lati morbidi la vescica è posta in schiuma e tappezzeria, dandole l'aspetto di un letto tradizionale. Supporto extra da un telaio forte permette a un letto ad acqua a lati morbidi di riposare su una normale molla a scatola.
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