Salute e malattia
Ci sono molti oli essenziali che funzionano per l'ansia, tra cui bergamotto, legno di cedro, maggiorana, geranio e lavanda. La lavanda è una delle scelte più popolari ed efficaci, ma la vostra scelta dipende dalle vostre esigenze e preferenze. Ci sono molti modi per usare questi oli essenziali per affrontare l'ansia.
Aggiungete qualche goccia dei vostri oli essenziali scelti in un bagno caldo, accendete qualche candela e lasciate che l'ansia svanisca mentre vi immergete per circa 15 minuti. Sentitevi liberi di mescolare e abbinare oli essenziali per trovare un blend che vi piaccia.
Aggiungete qualche goccia a un olio vettore e usate come olio da massaggio. Poiché questa è aromaterapia, riceverete qualche beneficio usando gli oli su un'altra persona, anche se è meglio se gli oli sono usati su voi stessi.
Mettete qualche goccia su un batuffolo di cotone, chiudete gli occhi e respirate profondamente per qualche minuto per ridurre l'ansia.
Mettete una goccia di oli essenziali in una ciotola di acqua calda, avvicinate la testa alla ciotola e respirate profondamente per qualche minuto per ridurre l'ansia.
Aromaterapia