Salute e malattia

Tecniche di massaggio sedia

Sedia massaggio viene utilizzato per fornire massaggi brevi ma utili ai clienti. Di solito terapisti eseguono sedia di massaggio in locali pubblici come parte degli sforzi promozionali , in un contesto di lavoro in cui i dipendenti sono riportati i massaggi come parte di un programma di benessere , o eventi come gare sportive e fiere di salute . Il massaggio viene dato sui vestiti mentre il cliente si siede su una sedia . La maggior parte delle sedute di massaggio sedia scorso tra 10 e 30 minuti.
Tipi

Ci sono due tipi generali di sedia massaggio , il massaggio relax e il massaggio sportivo . Le tecniche utilizzate nel massaggio di rilassamento hanno lo scopo di contribuire ad allentare i muscoli tesi , alleviare il dolore e ridurre lo stress . Le tecniche di massaggio sportivo vengono utilizzati per animare i muscoli , aumentare la circolazione e stimolare il nervo reattività. Massaggio sportivo prima di un evento sportivo si prepara atleti di svolgere al meglio .

Caratteristiche

L'attrito è una tecnica che consiste nel posizionare le mani sotto la zona da massaggiare . Con la quantità di pressione che è comodo per il cliente , le mani vengono spostati uno alla volta o insieme in un movimento di scivolamento profondo . Questo movimento viene ripetuto tre a cinque volte su ogni area prima di passare. Essa aiuta a rilassare i muscoli tesi e aumenta la circolazione sanguigna .
Funzione

Cross- attrito della fibra è un tipo specializzato di tecnica di attrito , dove una mano è posto su entrambi i lati della zona da massaggiare . Le mani vengono poi portati attraverso la zona , dirigendosi in verso il lato opposto da cui hanno iniziato . Una volta che le mani sono completamente attraversato la zona , la tecnica si ripete , disegnando le mani indietro attraverso la zona alla posizione originale . Questo può essere fatto più volte . Essa aiuta a rompere il tessuto cicatriziale e fan le fibre muscolari , incoraggiando i muscoli a rilassarsi e migliorare la circolazione . Questa tecnica può essere utilizzata sia in relax e massaggio sportivo , in quanto non è eccessivamente stimolante o troppo rilassante .
Effetti

impastatrici può essere utilizzato sia in relax e sport massaggio , a seconda di come viene eseguita vigorosamente . Quando impastatrici un muscolo , si posiziona entrambe le mani sopra la zona da massaggiare . Con una mano si afferrare e sollevare il muscolo . Come si rilascia , gli altri manopole e solleva nuovamente il muscolo . Si ripete il processo avanti e indietro tra le vostre mani . Con massaggio rilassante , la tecnica viene eseguita più lentamente . Con il massaggio sportivo , il tessuto viene lavorato più profondo e leggermente più veloce .

Vantaggi

tecnica Accarezzare può essere utilizzata sia in relax e massaggio sportivo , a seconda di come viene eseguita . Con massaggio rilassante , delineare il tracciato con non più di pressione rispetto al peso della mano . Le mani scivolano sul corpo lentamente per favorire il rilassamento e un senso di benessere e comfort. Durante un massaggio sportivo , le mani scivolano sulla superficie più rapidamente . Carezze Rapid stimola i nervi , aumenta la frequenza cardiaca e rende i muscoli più reattivo .

Considerazioni

percussione viene utilizzato solo in massaggio sportivo . Le mani rapidamente tamburo sui muscoli per eccitare i nervi e stimolare i muscoli . Questo può essere fatto con i lati delle mani mentre le mani sono tenute aperte . Può anche essere fatto con un pugno leggermente chiusa o con la punta delle dita quando tutte le dita sono tenuti contro la punta del pollice per formare un triangolo con le mani . Il rapido tasso di percussioni è quello che produce per effetto stimolante .