Salute e malattia

Cose da motivare se stessi

sfide della vita può esaurire anche i più ottimisti tra noi . Abbiamo tutti bisogno di tempo per rivalutare i nostri obiettivi e uscire dalla monotonia che può verificarsi . Ci sono molte cose che potete fare per tornare in pista . Se avete bisogno di motivazione per studiare , trovare una nuova carriera o terminare un rapporto malsano , ci sono molti modi per rinnovare il vostro zelo e risolvere . A Letter to Yourself

Una lettera scritta a mano può aiutare a ristabilire il contatto con se stessi e spesso danno visione sulla direzione giusta da prendere . Indirizzo te come si farebbe con un amico vicino , compreso la lode , riconoscendo la difficoltà e dare consigli . Visualizzazione sfide attraverso la prospettiva di un outsider può aiutare a vedere le cose più chiaramente . Leggere di tanto in tanto la lettera per vedere se e come le cose sono cambiate . Se le cose non sono cambiate , la lettera può servire ad alimentarla .
Media

Musica e libri possono avere una forte influenza sulle vostre emozioni . La musica può motivare a finire una sessione di allenamento , studiare di più o pulire la casa . Scegli la musica che si adatta al momento, ma evitare di brani aggressivi. I libri possono anche avere un effetto motivante. Scegli autori positivi come guru finanziario Suze Orman per consigli soldi o maniere esperto Emily Post galateo per un consiglio . Gli autori che si ispirano possono aiutarti a superare la stasi .
Time Management

L'arte di gestire il tempo a volte può sembrare restrittivo ma offre davvero il controllo e l'indipendenza . Può essere sgonfiando quando sembra che non c'è mai abbastanza tempo per realizzare il tuo to-do list . Fate una lista delle cose che devono essere fatte ogni settimana , come le faccende domestiche , commissioni e appuntamenti, e impostare orari specifici per farle. Questo vi aiuterà a gestire le attività e le aspettative .
Note

note di Scrittura e affermazioni intorno alla casa può essere una fonte di ispirazione . Scegliere alcune citazioni incoraggianti o scrivere belle promemoria . Mettere queste note sul frigorifero , specchio del bagno , e comodino . Queste note possono aiutare a concentrarsi sul positivo .