Salute Mentale e Fisica degli Adolescenti: Supporto e Guida

Transizioni che stressano

Nuove scuole, coetanei, richieste → stress e problemi. Molte preoccupazioni prevenibili con azioni giuste. Parlate con loro: supporto e guida disponibili negli anni di transizione.

Nutrizione carente e immagine corporea

Nutrizione = salute. Molti teen non mangiano bene. Anni teen = max fabbisogno calorico per crescita/mantenimento. Vitamine/minerali raccomandati, limitare grassi saturi/trans. Ragazze: ferro adeguato (menarca). Incoraggiate alimentazione sana SENZA stressare ideale estetico → rischio disturbi alimentari.

Salute dentale

Transizione superiori = cambiamento abitudini alimentari. Distributori bibite/caramelle, alcuni permettono uscita per pranzo. Lavaggio + filo 2x/giorno = prevenzione gengivite/carie. Filo cruciale per denti del giudizio in eruzione: mantenerli puliti, senza placca.

Salute mentale

Stress: scuola, sport, amici, famiglia → rabbia/depressione. Risorse disponibili. Suggerite counselor scolastico se problemi a casa. Ricerche: supporto genitori = -rischio suicidio teen.

Droghe e alcol

Superiori = nuovi amici/gruppi. Sperimentazione. Alcuni amici maggiorenni comprano sigarette, altri vogliono provare. Coinvolgeteli in attività scolastiche = meno tempo ozio con amici. Relazione aperta = si confidano. Pronti a discutere vostre visioni su droghe/alcol.

Salute sessuale

Pubertà = sensazione "adulti" → esplorazione, domande su sesso. Fatti da adulto competente > amici scuola. Rischi: MST/infezioni (sesso non protetto), gravidanze non pianificate. Parlate di sesso/salute sessuale per prevenire esiti negativi. CDC 2009: 14% studenti superiori >4 partner sessuali.