Capire e gestire i terrori notturni nei bambini

I terrori notturni colpiscono tipicamente bambini tra i 3 e i 12 anni. Solitamente avvengono durante le prime 2-3 ore di sonno e possono risultare in comportamenti strani accompagnati da urla. Durano circa 30 minuti. I tentativi di confortare il bambino possono incontrare resistenza. Sebbene i terrori notturni possano spaventare genitori e bambini, non sono gravi.

Istruzioni

1. Consulta il pediatra del tuo bambino. I terrori notturni derivano occasionalmente da problemi psicologici o fisici sottostanti, come affaticamento, stress psicologico, febbre o certi farmaci. Escludere queste cause è il primo passo.

2. Ottieni trattamento da un consulente o psicologo se i terrori notturni del tuo bambino derivano da stress psicologico sottostante.

3. Stabilisci una routine regolare per la nanna per assicurare che il bambino dorma a sufficienza. I terrori notturni spesso derivano da sonno inadeguato.

4. Aspetta che passino i terrori notturni quando possibile. La maggior parte dei medici consiglia che i terrori notturni non causano danni e non raccomandano trattamenti specifici.

5. Contieni delicatamente tuo figlio se si dimena troppo e diventa un pericolo per sé o altri. Parla con voce dolce e rilassata. Riporta il bambino a letto quando è calmo e accetta il tuo aiuto. Se resiste, continua a parlargli dolcemente finché non ti accompagna. Non scuotere il bambino per svegliarlo o urlargli durante un terrore notturno. Potrebbe peggiorare le cose.

6. Cerca schemi nel tempismo dei terrori notturni. Se noti che avvengono regolarmente, diciamo un'ora dopo l'addormentamento, sveglia il bambino poco prima che arrivi l'ora. Questo può interrompere il ciclo del sonno e prevenire il terrore notturno.

7. Usa farmaci ipnotici su prescrizione, come le benzodiazepine, con cautela e solo quando i terrori notturni interferiscono significativamente con la vita del bambino.