Modi per indurre il travaglio te

La gravidanza dovrebbe durare nove mesi , ma alcune mamme scoprire che le loro date di scadenza andare e venire senza una contrazione . Con il peso aggiuntivo di un bambino non ancora nato creando dolori e disturbi, può essere difficile da spostare o fare attività quotidiane . Mentre un medico può indurre il travaglio , alcune donne vorrebbero conoscere modi semplici per iniziare il lavoro in proprio . Tecniche di rilassamento

Relax calma la mente e il corpo , ma può anche aiutare a indurre il travaglio . Accendi un paio di candele profumate prima di immergervi in un bagno caldo . Mettere da parte un po 'di tempo per coccolare da ottenere una manicure in un salone locale.

È inoltre possibile rilassare i muscoli tesi attraverso l'uso della meditazione . Trova una zona tranquilla in casa e fare un paio di esercizi di respirazione come si tenta di liberare la mente . Visitando un centro benessere per un massaggio completo del corpo prenatale può anche alleviare la vostra tensione .

Concedetevi alcune delle vostre attività regolari . Prendete nota delle cose che avete fatto prima eri incinta . Scegliere alcune delle attività che sono sicuri per voi e il vostro bambino , e cercare di divertirsi mentre si attende per il lavoro per iniziare .
Esercizio

ottenere un certo esercizio è sano per una donna incinta , e può anche aiutare a indurre il travaglio naturalmente. Fate una passeggiata lenta intorno al vostro quartiere o utilizzare il tempo per fare commissioni in luoghi che sono vicino a casa tua .

Quando si va a fare una passeggiata , prendere una bottiglia di acqua per reintegrare i liquidi . Per motivi di sicurezza , camminare con un altro adulto che può aiutare se si va in travaglio .
Diete particolari

Quando una donna incinta vuole indurre il travaglio , ha spesso viene detto di mangiare cibi piccanti . Molte mamme hanno detto questo trucco ha funzionato per loro. Mangiare solo cibi piccanti se li si può tollerare . Se non è possibile , è probabile che vi darà problemi digestivi .

Altri alimenti da mangiare per indurre il travaglio includere frutta dell'isola come mango , ananas e kiwi . I frutti si dice che contengono enzimi che aiutano a provocare contrazioni .
Rimedi erboristici

modi naturali per indurre il travaglio sono stati intorno per un lungo periodo di tempo con l'uso di oli come ad esempio olio di enotera . Visita erboristeria e si può trovare anche blu e neri erbe cohosh e olio di ricino .

Quando una miscela di parti uguali cohosh blu e cohosh nero è mescolato , diventano uno strumento efficace per rafforzare e regolare le contrazioni .