Come tenere traccia Quando mi ovulazione

Se avete interesse a rimanere incinta o evitare la gravidanza , imparando a monitorare la tua ovulazione può aumentare significativamente le probabilità di concepimento . Ovulazione è il periodo in cui un uovo che è stata rilasciata dal ovaio è in una posizione all'interno del tubo di Falloppio dove può essere fecondato . Si può capire il ciclo ovulatorio impiegando diversi metodi . L'utilizzo di più metodi di monitoraggio in grado di migliorare le vostre probabilità di capire il ciclo di personale. Cose che ti serviranno
Calendario
basale termometro corpo
grafico corporea basale
Ovulazione predittore kit

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Circle il giorno in cui si avvia il periodo su un calendario . Fate questo per diversi mesi per determinare la lunghezza del ciclo. La maggior parte delle donne hanno un ciclo che è compreso tra 28 e lungo 32 giorni. Una volta a capire la data in cui si dovrebbe iniziare il tuo prossimo periodo , contare a ritroso 14 giorni sul calendario per vedere quando si dovrebbe essere l'ovulazione .
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Inserire un dito pulito a malapena nella vagina e ritirarla . Se si inizia l'ovulazione , il vostro perdite vaginali sarà elastico e trasparente , come il bianco di un uovo crudo .
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Prendete la vostra temperatura ogni mattina , allo stesso tempo , prima di scendere dal letto usando un termometro basale temperatura corporea . Annotare i risultati ogni giorno in un grafico della temperatura corporea basale . Una volta che avete fatto questo per due o tre mesi , guardare per vedere quando la temperatura è salita di 0,4 a 1 grado Fahrenheit , secondo l' American Association gravidanza . L'ovulazione può innescare questo aumento della temperatura , e le probabilità di concepire sono grandi due o tre giorni prima di questo aumento di temperatura .
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acquistare un kit predittore ovulazione dalla vostra farmacia locale o online . Dopo aver valutato quando si dovrebbe essere l'ovulazione , utilizzare questo test intorno a quel periodo del mese . Il test prevede un applicatore che si espone a vostra urina , proprio come un test di gravidanza . Il test indicherà se effettivamente l'ovulazione .
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Cercate il sintomo fisico della tenerezza da una parte o dall'altra . Molte donne si sentono una sensazione di crampi nella zona di una delle ovaie quando sono ovulazione .