Prevenzione della Vaginite: Igiene, Stile di Vita e Abitudini Protettive

La vaginite (infiammazione/infezione vagina/vulva) causa prurito, bruciore, perdite anomale, dispareunia, disuria. Forme comuni: candidosi (fungo), vaginosi batterica, tricomoniasi (IST), vaginite atrofica (menopausa). Prevenzione = ecosistema vulvo-vaginale equilibrato.

6 Pilastri Preventivi

1. Igiene intelligente: Asciuga avanti→indietro (mai contrario). Lavaggio esterno solo: acqua tiepida, detergente pH 3.5-4.5 (senza SLES, parabeni, profumi) o solo acqua. NO saponi aggressivi, NO guanto crine. Mani pulite sempre.
2. Abbigliamento traspirante: Mutande cotone 100% (bianche, no coloranti a contatto). Evita: sintetici, string, salva-slip quotidiani (occlusione), jeans stretti, collant, costumi bagnati a lungo. Notte: senza mutande o cotone largo.
3. Zero profumi zona intima: No: bagnoschiuma profumati, sali da bagno, salviette intime profumate, deodoranti vaginali, assorbenti/tamponi profumati, carta igienica colorata/profumata, ammorbidenti su biancheria intima.
4. Minimizza irritazione meccanica/chimica: Assorbenti/tamponi SOLO giorni flusso. Cambio frequente (4-6h). NO lavande. Se prurito: non grattare (peggiora, diffonde). Impacchi freddi, crema lenitiva (ossido zinco, calendula, acido ialuronico).
5. Yogurt / Kefir / Probiotici: Lattobacilli vivi (L. crispatus, L. gasseri, L. jensenii) supportano pH acido (3.8-4.5) e competizione patogeni. Yogurt bianco intero non zuccherato 125-250g/die. Integratori vaginali/orali specifici post-antibiotici/recidive.
6. Sesso protetto e igiene post-coitale: Preservativo (previene scambio Candida, BV, IST). Urina entro 15-30 min post-rapporto (svuota uretra). Lavaggio esterno delicato. Lubrificanti pH-friendly (no glicerina, parabeni, osmolalità alta).

Quando Vedere il Medico

Sintomi persistenti >3-4gg, febbre, dolore pelvico, sanguinamento anomalo, gravidanza, recidive frequenti (>4/anno candidosi). No auto-medicazione cieca: serve diagnosi (tampone, pH, microscopio, PCR).