Salute e malattia
I fibromi endometriali (leiomiomi) sono tumori benigni che si sviluppano in età fertile. Composti da cellule muscolari e tessuto connettivo, crescono su/in torno alla parete uterina. Donne afroamericane e in sovrappeso sono più suscettibili. Sintomi: sanguinamento doloroso/abbondante durante e tra cicli; senso pienezza addominale bassa; minzione frequente; dispareunia; lombalgia; stipsi; problemi riproduttivi (infertilità, aborti, parto pretermine). Mantenersi in forma e curare l'alimentazione riduce il rischio.
Sovrappeso → estrogeni più alti → correlati a fibromi (Women's Health). Controllo calorie + esercizio regolare: 30-60 min, 5 volte/settimana. Allenamento forza riduce grasso, aumenta muscolo. Obese/sedentarie: iniziare con camminata, aerobica bassissimo impatto, cyclette reclinata. Se possibile, personal trainer per programma su misura.
Dieta ricca carne rossa e prosciutto → correlata a fibromi (National Uterine Fibroids Foundation). Consigliati: verdure a foglia verde, frutta, pesce. Studio italiano (Women's Health): più frutta/verdura → meno fibromi vs più carne. Stipsi associata a fibromi → cereali integrali, crusca, fibre, abbondante acqua → eliminazione scorie. Questi cambiamenti aiutano anche dimagrimento.
Sintomo principale fibromi = sanguinamento eccessivo (National Uterine Fibroid Foundation). Ogni ciclo i fibromi premono su endometrio → sanguinamento irregolare. Per prevenire fibromi e sanguinamento anomalo, medici possono prescrivere pillola per regolare ormoni e cicli. Valutare col medico potenziali effetti collaterali.
Salute delle donne