Aumentare la fertilità naturalmente: cause e rimedi sicuri

Se faticate a concepire, iniziate col medico per capire se il problema è maschile o femminile. Indipendentemente dal sesso, è possibile una gravidanza naturale, sicura, senza farmaci. Ecco cause comuni e rimedi naturali.

Istruzioni

1. Capire la causa. Visita medica per diagnosticare infertilità. Cause generiche: dieta povera, carenze nutrizionali, stress. Cause maschili: basso conteggio spermatozoi, basso testosterone, deficit salute generale, morfologia spermatozoi alterata. Cause femminili: fibromi uterini, aderenze pelviche, PCOS, endometriosi, disturbi ovulatori.

2. Dieta sana ed equilibrata. Frutta, verdura abbondanti, pasti regolari.

3. Integratori. Multivitaminico + vitamina C extra, calcio, antiossidanti, zinco.

4. Ridurre/eliminare alcol. Aumenta chance concepimento naturale ~50%.

5. Ridurre/eliminare caffeina. Anche questo +50%.

6. Posizioni sessuali. Uomo sopra per depositare sperma vicino alla cervice.