Salute e malattia
Ogni donna ha momenti di fertilità e infertilità nel suo ciclo. Anche se una donna ovula solo per un giorno, è considerata fertile per circa una settimana prima dell'ovulazione. Comprendere l'ovulazione, i sintomi e la sua tempistica, può aiutarti a individuare i tuoi giorni fertili.
La donna media sperimenta un ciclo di fertilità di 28 giorni, tuttavia le variazioni sono comuni. Il primo giorno delle mestruazioni segna il giorno uno. Dopo le mestruazioni, gli estrogeni causano l'ispessimento del rivestimento cervicale e l'ormone luteinizzante (LH) stimola il follicolo ovarico a rilasciare un ovulo. Poco dopo l'ovulazione, il follicolo che ha rilasciato l'ovulo diventa giallo e viene chiamato corpo luteo. Il corpo luteo crea un picco di progesterone che rimane elevato per il resto del ciclo.
Durante un ciclo di 28 giorni, una donna mestrua durante la prima settimana. In questo periodo, non è fertile. La settimana successiva, però, è il suo momento più fertile. L'ovulo viene rilasciato verso la fine di questa settimana. Le ultime due settimane del ciclo sono anche altamente non fertili. Dopo l'ovulazione, il progesterone sopprime l'ovulazione successiva. Un ovulo vivrà per circa 12-24 ore, quindi dopo che l'ovulo muore, una donna entra in un altro periodo non fertile, la fase luteale. Alcune donne sperimentano ovulazione ritardata — ovulazione che avviene dopo il giorno 20 — quindi controllare i sintomi di fertilità è importante per le donne che hanno cicli più lunghi.
Durante le mestruazioni, l'ovulazione è ancora a diversi giorni di distanza; tuttavia, più il flusso si alleggerisce e più ci si allontana dal giorno uno, più è probabile che uno spermatozoo a lunga vita possa essere presente quando l'ovulo viene rilasciato. Gravidanze inaspettate possono accadere quando i rapporti sono avvenuti nei giorni immediatamente successivi alle mestruazioni prima che i sintomi di fertilità siano presenti. Inoltre, dopo che l'ovulazione è avvenuta e l'ovulo non fecondato muore, il picco di progesterone rilasciato dal corpo luteo inibisce un'ovulazione successiva, quindi la gravidanza è molto improbabile in questo momento.
Pochi giorni dopo le mestruazioni, una donna sarà al suo momento più fertile per diversi giorni. Durante questo periodo, i rapporti potrebbero portare a gravidanza. Anche se l'ovulazione è solo un giorno, una donna è considerata fertile per diversi giorni prima, poiché il muco cervicale aiuta gli spermatozoi nella loro migrazione. Inoltre, come detto prima, gli spermatozoi possono vivere fino a sette giorni. Anche se i rapporti non avvengono nel giorno dell'ovulazione, alcuni spermatozoi potrebbero essere presenti per fecondare l'ovulo appena rilasciato. Una volta che l'ovulo è rilasciato e il corpo luteo inizia a secernere progesterone, l'ovulo vivrà solo per 12-24 ore. Una volta che il suo ovulo muore, non sarà più fertile fino al ciclo successivo.
Controllare costantemente la temperatura basale e il muco cervicale, nel tempo, può aiutare a individuare i tuoi giorni più fertili. Immediatamente dopo l'ovulazione, il progesterone innescato dal corpo luteo causa l'aumento della temperatura corporea a riposo, chiamata anche temperatura basale, di circa 0,4 gradi. Il momento più fertile di una donna è i sette giorni che precedono questo picco di temperatura. Inoltre, il muco cervicale, sia interno che esterno, sarà spesso ed elastico per aiutare la mobilità degli spermatozoi. Controlla il muco almeno una volta al giorno per determinare se potresti essere fertile.
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