Zenzero per menopausa: sollievo da vampate e nausea

Lo zenzero non è solo l'ingrediente degli omini di pan di zenzero: allevia molti effetti collaterali di menopausa e perimenopausa, incluse nausea e vampate.

Lo zenzero come rimedio

Usato da secoli in Asia per stomaco sconvolto, cinetosi, ipertensione. Proprietà antiossidanti: riduce gonfiore, migliora circolazione.

Zenzero e menopausa

Nessuno studio scientifico formale, ma migliaia di donne riportano evidenze aneddotiche: zenzero in varie forme aiuta vampate e nausea menopausali. Può anche abbassare la pressione (talvolta legata alla menopausa).

Tipi di zenzero

• Radice fresca: più pungente. Si conserva ~1 settimana a temperatura ambiente, ~1 mese in frigo.
• Zenzero essiccato: durata maggiore.
• Polvere: reparto spezie, versatile in ricette.
• Cristallizzato: radice essiccata, cotta in sciroppo zucchero, rotolata nello zucchero. Comodo da portare per sintomi improvvisi.

Preparazione

Radice fresca in infusione (tè) da sorseggiare (miele per extra benefici). Polvere in qualsiasi ricetta cotta, su popcorn, mescolata a burro per toast. Anche ginger ale aiuta.

Precauzioni

Reazioni allergiche possibili. Per la sua piccantezza, può paradossalmente scatenare vampate in alcune donne. Inizia con poco: es. spolverata zenzero in polvere su patata dolce, valuta tolleranza.

Curiosità

Enrico VIII credeva lo zenzero curasse la peste. Non è vero.