Menopausa e Dolore Articolare: Capire la Connessione
Una donna può sperimentare dolore alle articolazioni di mani e ginocchia per la prima volta entrando in perimenopausa e poi in menopausa completa. D'altra parte, i dolori che normalmente sperimentava possono peggiorare in questo periodo.
Artralgia
- L'artralgia è il termine medico per dolore articolare, secondo 34-menopause-symptoms.com. Molte donne notano che le articolazioni di mani e ginocchia si irrigidiscono con l'età.
Carenza Ormonale
- Gli estrogeni forniscono effetti anti-infiammatori. In menopausa, i livelli di estrogeni diminuiscono significativamente e non possono più proteggere le articolazioni.
Dieta
- Mangiare cibi con proprietà anti-infiammatorie naturali: frutta e verdura. Anche cibi con acidi grassi omega-3 o integratori. Questo aiuta a combattere infiammazione e dolore articolare.
Stress
- Se una donna in menopausa è stressata, produce troppo cortisolo, ormone dello stress. Questo esacerba l'infiammazione e fa male.
Considerazioni
- Se tu e il medico determinate che i dolori articolari a mani, ginocchia e altrove derivano da ormoni fluttuanti poi diminuiti, potresti provare la fitoterapia.
Fitoterapia
- La fitoterapia usa piante ed erbe per scopi curativi. Secondo WomenToWomen.com, può prevenire e trattare problemi di salute.