Aumento di Peso Sano nei Bambini: Guida per Genitori

Man mano che il bambino cresce, è normale che aumenti di peso. Ma ogni bambino è unico: alcuni ingrassano più velocemente. Secondo kidshealth.org: "Poiché alcuni bambini iniziano a svilupparsi a 8 anni e altri non prima dei 14, può essere normale che due bambini dello stesso sesso, altezza ed età abbiano pesi molto diversi". Crescere in altezza e peso è normale, ma se il bambino diventa sovrappeso può portare a seri problemi di salute da affrontare.

Aumento di Peso Medio

Secondo Healthy Weight Journal (maggio/giugno 1999), tra 6 e 10 anni maschi e femmine guadagnano ~2,3-3,2 kg all'anno. In adolescenza, i maschi guadagnano più delle femmine: circa il doppio della massa magra, mentre le femmine più massa grassa. L'aumento avviene a scatti in adolescenza, dopo la crescita in altezza.

Identificazione

Kidshealth.org spiega che gli esperti hanno una formula per determinare se il peso è sano rispetto all'altezza. Funziona per adulti e bambini: BMI (Body Mass Index). Misurato in percentili: se il bambino è sopra l'85° percentile = sovrappeso. Calcolare il BMI periodicamente aiuta a capire se l'aumento rapido è normale. Vedi Risorse per calcolatore BMI online.

Effetti dei Farmaci sull'Aumento di Peso

Secondo U.S. News & World Report (27 ottobre 2009), bambini in terapia per gravi problemi psichiatrici tendono ad aumentare peso rapidamente e sostanzialmente. La causa non è del tutto chiara, ma sembrano avere voglie aumentate di carboidrati. I farmaci possono anche sedarli, rendendoli meno attivi, bruciando meno calorie. Alcuni perdono peso velocemente smettendo i farmaci.

Significato

Christoph Correll, psichiatra al Zucker Hillside Hospital (Glen Oaks, NY), dice: "L'aumento di peso in età giovanile predispone a problemi di salute cronici in età adulta". Non solo può portare a diabete tipo 2, ipertensione, colesterolo alto, obesità da adulti, ma il bambino può svilupparli già da bambino. È cruciale prestare attenzione se tuo figlio ha aumento di peso rapido.

Considerazioni

Mantenere peso sano è importante, ma anche ricordare quanto i bambini — specialmente adolescenti — siano sensibili al sovrappeso. Invece di rimproverare per mangiare troppo o essere pigri, approccio migliore: passeggiate insieme, cene più sane, meno bibite zuccherate e dolci. Sii un modello: mangia sano e sii attivo tu stesso.