Igiene Essenziale per Bambini: Guida Pratica per Genitori
igiene corretta è cruciale per bambini piccoli con sistema immunitario in via di sviluppo. Cattiva igiene = diffusione germi → infezioni virali/batteriche. Ecco pratiche chiave.
1. Abbigliamento
- Indumenti puliti ogni giorno
- Cambio immediato se sporco/bagnato (cotone = habitat germi per ore)
- Dopo esposizione a tosse/folle: cambio al rientro a casa
2. Lavaggio Mani: La Misura #1
- Quando: post-bagno, post-gioco esterno, post-animali, post-starnuto/tosse, pre-pasti, post-mezzi pubblici
- Come: acqua tiepida + sapone (antibatterico non necessario), ≥30 secondi (canta "Tanti Auguri" 1-2 volte)
- Tecnica: palmi, dorsi, interdigitali, pollici, unghie, polsi. Risciacquare bene, asciugare
- Gel alcolico 60%+ solo se acqua/sapone non disponibili
3. Igiene Corporea
- Lattanti: NO bagno quotidiano (secca pelle). 2-3 volte/settimana. Spugnature frequenti zone pieghe, collo, pannolino — non seccano
- Bambini grandi: bagno quando sporchi/sudati (solitamente quotidiano in età scolare)
- Lavaggio testa-piedi con panno saponato → progressiva autonomia
- Capelli: shampoo delicato 1-2×/settimana (più se grassi/sudati)
4. Igiene Orale
- Spazzolamento 2×/die: post-colazione, pre-nanna
- Genitori spazzolano/perfezionano fino a ~7-8 anni (mancanza destrezza)
- Primo dente → spazzolino setole morbide, fluoruro 1000 ppm (quantità grano riso <3 anni, pisello 3-6 anni)
- Filo interdentale da quando 2 denti si toccano (genitori fino a ~10 anni)
- Limitare zuccheri e amidi raffinati (nutrono placca → carie)
- Prima visita dentista: entro 1 anno o 6 mesi dal primo dente
5. Altre Pratiche
- Unghie: corte, pulite (taglio post-bagno = più morbide)
- Naso: soffiare delicatamente, non infilare dita
- Orecchie: pulire solo padiglione esterno (NO cotton fioc nel canale)
- Giocattoli/oggetti portati alla bocca: lavaggio regolare