Salute e malattia
Molti fattori determinano il metabolismo di un bambino. Come riporta The Children's Hospital, il metabolismo è determinato dal livello di attività fisica, quantità di muscoli e grasso nel corpo e tasso metabolico a riposo. Anche se non potete cambiare il tasso metabolico naturale, potete aumentare il metabolismo influenzando gli altri fattori.
Date la colazione al bambino. Una colazione sana avvia il metabolismo al mattino. Se permettete di saltarla, il corpo si sentirà ancora in letargo e il metabolismo lavorerà più lentamente.
Incoraggiate il gioco attivo. La presenza di grasso rallenta il metabolismo. Aiutate il bambino a bruciare grasso divertendosi: incoraggiatelo a posare il controller e optare per divertimento attivo all'aperto. Non solo lo aiuterete a perdere peso, ma darete una spinta al metabolismo.
Coinvolgete il bambino in allenamento della forza giocoso. Come riporta KidsHealth, più muscoli ha un bambino, più alto il tasso metabolico. Anche se troppo piccolo per pesi pesanti, potete offrire i benefici dell'allenamento forza con sfide giocose, come una staffetta di sollevamento pesi per lui e i suoi amici.
Riempite la dieta del bambino con cibi sani. Se nutrite bene il suo corpo, il metabolismo risponderà accelerando un po'. Invece di riempirlo di zucchero e cibo spazzatura, date frutta, verdura e cereali integrali per assicurare che il corpo funzioni al massimo.
Salute dei bambini