Singhiozzo in gravidanza: cause, rimedi e quando chiamare il medico
Il singhiozzo è comune e benigno in gravidanza. È causato da una combinazione di cambiamenti meccanici e ormonali:
- Pressione meccanica: L'utero in espansione spinge il diaframma verso l'alto, irritando il nervo frenico.
- Cambiamenti ormonali: Il progesterone aumenta la spinta respiratoria e può alterare il controllo diaframmatico.
- Distensione gastrica: Svuotamento gastrico più lento combinato con capacità gastrica ridotta.
Strategie di sollievo
- Mangiare pasti piccoli e frequenti; evitare cibi trigger (piccanti, acidi, gassati).
- Sorseggiare acqua fredda lentamente; provare respirare in un sacchetto di carta brevemente (alza CO₂).
- Restare eretti dopo mangiato; evitare di sdraiarsi.
- Praticare esercizi di respirazione diaframmatica delicati.
Quando contattare il proprio medico
Richiedere valutazione se il singhiozzo è persistente (>48 ore), interferisce con mangiare o dormire, o accompagna reflusso severo, perdita peso, o disidratazione. Potrebbero segnalare GERD, squilibrio elettrolitico, o rare cause neurologiche.