Aumento Temperatura Basale Post-Ovulazione: Tracciare Fertilità
La temperatura basale (BBT) è la temperatura corporea più bassa a riposo, misurata immediatamente al risveglio.
- Pre-ovulazione: Range inferiore (36,1–36,5°C / 97,0–97,7°F) sotto dominanza estrogeni.
- Post-ovulazione: Progesterone da corpo luteo alza BBT di 0,2–0,5°C (0,4–1,0°F).
- Elevazione sostenuta: Conferma ovulazione avvenuta; rimane alta fino mestruazioni (o gravidanza).
Consigli tracking:
- Usare termometro basale (due decimali).
- Misurare stessa ora daily, prima qualsiasi attività.
- Chart per ≥3 cicli per identificare pattern.
- BBT conferma ovulazione dopo accaduta; combinare con muco cervicale o OPK per predizione.
Pattern variano; alcune donne hanno rialzo minimo. Consultare specialista fertilità se cicli irregolari.