Salute e malattia
Avere un bambino è un'occasione importante nella tua vita. Imparare cosa mangiare, come pianificare l'arrivo del tuo bambino e come gestire l'imminente genitorialità può farti sentire sopraffatta. Sapere cosa aspettarti per te e il tuo bambino non solo aiuterà ad alleviare le tue paure, ma ti aiuterà con l'arrivo del tuo nuovo membro della famiglia.
Bere troppa caffeina può danneggiare il tuo bambino. A differenza di te, il tuo bambino in via di sviluppo non può metabolizzare la caffeina. Secondo MayoClinic.com, la caffeina può entrare nel flusso sanguigno del tuo bambino e risultare in aumento della frequenza cardiaca, basso peso alla nascita, aborto spontaneo o morte in utero. La caffeina agisce anche come diuretico, il che può portare a minzione eccessiva. La perdita eccessiva di liquidi può portare a disidratazione. La disidratazione può causare una varietà di effetti dannosi, come basso liquido amniotico, esaurimento da calore e travaglio prematuro.
Fornire al tuo bambino una culla da un produttore affermato può prevenire potenziali infortuni. Anche se accettare una culla di seconda mano può far risparmiare denaro, le vecchie culle potrebbero non rispettare gli standard di sicurezza. Inoltre, le vecchie culle potrebbero mancare di pezzi come viti, rendendo la culla insicura. Molti genitori usano baby monitor per tenere d'occhio il bambino. Se tieni un baby monitor in cameretta, opta per un monitor wireless per evitare che il bambino si impigli nel cavo.
Gli ormoni elevati durante la gravidanza possono farti diventare un disastro emotivo. Se ti accorgi di essere stressata da certe persone, la March of Dimes raccomanda di sviluppare una barriera da quelle persone. Esercizio, andare in spa o connettersi con altre future mamme può anche aiutare ad alleviare lo stress. Parlare con il tuo fornitore di assistenza sanitaria e mantenere gli appuntamenti prenatali può anche darti tranquillità.
BabyCenter.com suggerisce di preparare la borsa per l'ospedale quando sei intorno all'ottavo mese di gravidanza. Includi il tuo piano del parto, patente, documenti ospedalieri, biancheria intima extra, camicia da notte, calzini o pantofole, un cambio extra di vestiti e articoli da toeletta. Prepara un vestito per il tuo neonato, copertina e pannolini. Installa un seggiolino auto per neonati prima del parto. Porta il tuo libro del bambino. Quando l'infermiera prenderà le impronte dei piedi del tuo neonato, potrà farle anche per il tuo libro del bambino.
Usare una crema per la pancia durante la gravidanza può dare sollievo dal prurito e ammorbidire la pelle per alleviare il dolore dello stiramento. L'esercizio durante la gravidanza può anche aiutare a prevenire le smagliature. Consulta il tuo fornitore di assistenza sanitaria per assicurarti che tu possa fare esercizio durante la gravidanza. Indossare la protezione solare sul viso può ridurre l'aspetto della melasma, un tipo di pigmentazione facciale che spesso appare durante la gravidanza. Le vene varicose possono anche svilupparsi durante la gravidanza. Tenere i piedi sollevati, indossare calze a compressione ed evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi può aiutare a ridurre la prominenza delle vene varicose.
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