Aumenta la Tua Fertilità: Strategie per Concepire Più Velocemente

Ovulazione

Rilascio ovulo dall'ovaio, una volta al mese ~2 settimane dopo ultime mestruazioni. È il momento del concepimento. Conoscere i propri giorni ovulatori è essenziale.

• Tracciare il ciclo mestruale. Media 28 giorni, ma varia. Calendario mestruale per imparare il proprio pattern (serve qualche mese). Solitamente ovulazione ~14 giorni dopo ultime mestruazioni.
• Sintomi fisici. Dolore basso addome simile a mestruazioni. Avvicinandosi all'ovulazione, muco cervicale aumenta molto. Fine ovulazione: temperatura basale più alta. Annotare tutto sul calendario.
• Test ovulazione da banco. Misurano ormoni per indicare pochi giorni probabili di ovulazione.

Opportunità di Gravidanza

Rapporti una volta al giorno per qualche giorno prima dell'ovulazione attesa e durante. Ovulo vive 12-24h; spermatozoi 24-48h in vagina. Rapporti quotidiani prima e durante assicurano presenza spermatozoi.

Posizioni Durante i Rapporti

Posizioni che favoriscono ritenzione spermatica in vagina aumentano chance fecondazione. Migliore: donna supina con bacino rialzato su cuscino. Dopo eiaculazione, restare così qualche minuto per gravità.