Parto con Coach del Partner: Guida Passo-Passo
Spesso TV e film mostrano il partner escluso durante il parto. Con la tecnica del parto coachato dal partner, non è così. Questo articolo descrive i pochi semplici passi per padroneggiare questa tecnica.
Materiale Necessario
- Un partner comprensivo e dedicato
- Una madre che vuole il partner fortemente coinvolto nella nascita
Istruzioni
- Piano del parto: Sviluppare un piano che includa tutto: luogo del parto, uso/non uso farmaci. Farlo presto in gravidanza e attenervisi.
- Tecniche di rilassamento: Capire cosa vi aiuta a stare rilassate. Determinare posizione nel letto durante travaglio e ambiente (TV, musica, ecc.).
- Pratica notturna: Ogni sera, simulare l'inizio travaglio e cosa farete. Concentrarsi sui metodi di rilassamento finché non diventano automatici.
- Tecnica "testa nel cuscino": Immaginare la testa pesante e la forza necessaria a collo/spalle per sostenerla. Praticare sdraiandosi e lasciando collo/spalle completamente molli. Visualizzare la testa "che affonda nel cuscino" e il sollievo di non doverla reggere. Aiuta molto nel travaglio.
- Respirazione: Molti metodi per cui il partner può aiutare. Trovare quello che funziona meglio per entrambi.