Navigare le Relazioni con Malattia Cronica: Guida per Pazienti

Già è abbastanza difficile affrontare la diagnosi di una malattia cronica, ma gli effetti negativi o l'impatto che la malattia ha sulle vostre relazioni possono essere devastanti. Ci sono passi da fare che possono aiutare gli individui con malattie croniche a confrontarsi con i propri cari che potrebbero non essere di supporto come ci si aspetterebbe.

Istruzioni

1. 1.

   Informatevi sulla vostra malattia leggendo libri e articoli. Leggete libri, articoli e conducete ricerche sulla vostra malattia, e parlate con il vostro medico per imparare il più possibile al riguardo. Più sapete, più siete in grado di spiegare ai vostri cari la vostra condizione. Molte volte i cari non sono di supporto quando non capiscono cosa state attraversando.

2. 2.

   Organizzate un incontro con i vostri amici più stretti e familiari per discutere cosa possono fare per aiutarvi. Non assumete che i familiari o gli amici stretti sappiano esattamente come fornirvi supporto o cosa fare per aiutarvi mentre siete malati. Potreste semplicemente aver bisogno di un orecchio attento, mentre altre volte potreste aver bisogno di qualcuno che vi aiuti a fare le faccende domestiche.

3. 3.

   Unitevi a un gruppo di supporto e parlate con un consulente o terapeuta. Può essere una pillola amara da ingoiare, ma dovete accettare il fatto che alcuni dei vostri familiari e amici non saranno in grado di affrontare il vedervi malati. La cosa migliore che potete fare è trovare un'altra fonte di supporto con altri che potrebbero attraversare la stessa cosa. Discutete i vostri sentimenti con un terapeuta.

4. 4.

   Date ai vostri amici e familiari il tempo di elaborare le loro emozioni. È possibile che siano in negazione sulla vostra malattia. Una volta che avranno tempo per far sedimentare la realtà, potrebbero iniziare a diventare più di supporto di quanto lo fossero quando hanno scoperto per la prima volta che eravate malati.

5. 5.

   Capite quando è il momento di porre fine a una relazione negativa. Non cercate di forzare qualcuno a essere vostro amico o a essere di supporto. Quando vi rendete conto che una relazione stretta con un amico o parente ha un ciclo negativo senza fine come risultato della vostra malattia, prendete la decisione di porre fine alla relazione. Circondatevi di chi vi accetta come siete. Il supporto sociale è importante; le relazioni positive sono quelle che possono cambiare ed essere flessibili per incontrare i vostri bisogni. Siate con amici con cui potete godere attività che non richiedono molta energia, come parlare, mangiare in casa, guardare un film a casa o ascoltare musica.