Salute e malattia
L'ovaio di una donna rilascia un ovocita circa 14 giorni prima dell'inizio di ogni mestruazione in un processo chiamato ovulazione. Tra le mestruazioni, c'è un periodo fertile durante il quale una donna può essere più propensa a concepire. Se avete cicli regolari che durano tipicamente tra 28 e 32 giorni, potete calcolare approssimativamente quando avviene il vostro periodo fertile. Le donne che hanno periodi irregolari possono usare un kit di test domestico. Poiché questi calcoli non sono infallibili, usateli per aiutare a concepire un bambino, ma non come un mezzo efficace di controllo delle nascite.
Scrivete la data in cui inizia il vostro periodo. Questo è il primo giorno del vostro ciclo mensile.
Contate avanti 11 giorni e scrivete questa data. Questo è tipicamente il primo giorno dell'ovulazione.
Contate avanti fino al giorno 21 dal primo giorno del vostro ciclo. Questo è tipicamente l'ultimo giorno dell'ovulazione per molte donne. I giorni 11 attraverso 21 sono la "fase fertile" del vostro ciclo.
Cercate di avere rapporti sessuali tra i giorni 7 e 20 del vostro ciclo se state cercando di concepire un bambino. Fare sesso appena prima del vostro periodo fertile può aumentare le vostre possibilità di gravidanza, perché lo sperma vive per una media di 3-5 giorni dentro il vostro corpo, mentre i vostri ovociti rilasciati possono essere fecondati solo per 12-24 ore.
Usate un test predittore dell'ovulazione domestico per calcolare il vostro tempo fertile se avete periodi irregolari. Questo test valuta la vostra urina per rilevare picchi in un certo ormone che indica se ovulerete presto. Testate la vostra urina per diversi giorni intorno al momento in cui pensate di poter ovulare, o 11 giorni dopo il vostro primo giorno di mestruazione. Marche diverse di kit di test forniranno istruzioni diverse per interpretare i risultati dello stick del test urinario.
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