Segni Stile di Vita Non Sano negli Uomini: 12 Campanelli d'Allarme

Questi pattern suggeriscono rischio salute elevato; non diagnostici ma meritano attenzione.

1. Sedentarietà – <150 min attività moderata/settimana.
2. Dieta povera – Ultra-processati, alto sodio/zuccheri/grassi saturi, basso vegetali/fibre.
3. Abuso sostanze – Tabacco, >14 drink/settimana, droghe illecite.
4. Disfunzione sonno – <7 ore, insonnia, sintomi apnea.
5. Stress non gestito – Nessuna strategia coping.
6. Prevenzione trascurata – Nessun medico base, screening saltati (PA, lipidi, glicemia, colorettale, cute).
7. Igiene orale scarsa – Legata a MCV, diabete.
8. Ignorare sintomi – "Stringere i denti" ritarda diagnosi.
9. Comportamenti rischiosi – Sesso non protetto, guida spericolata, niente dispositivi sicurezza.
10. Scarsa cura personale/igiene – Può segnalare depressione/decadimento cognitivo.
11. Ritiro sociale – Isolamento aumenta mortalità.
12. Distress emotivo – Irritabilità, anedonia, rabbia.

Un segno ≠ malattia; clustering richiede check-up completo.