Linee Guida CDC per Consumo Alcol Moderato: Limiti per Uomini e Donne

I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definiscono il consumo alcolico moderato come:

• Uomini: Fino a 2 drink standard al giorno
• Donne: Fino a 1 drink standard al giorno

Cosa Conta come Un Drink Standard?

• 355 ml (12 oz) birra regolare (~5% alcol)
• 148 ml (5 oz) vino (~12% alcol)
• 44 ml (1.5 oz) superalcolici (40% alcol / 80 proof)

Contesto Importante

• "Al giorno" non è una media su più giorni — i limiti giornalieri non dovrebbero essere superati.
• Certi individui dovrebbero evitare alcol del tutto: donne in gravidanza, persone con epatopatia, chi assume farmaci che interagiscono con alcol, individui con storia disturbo uso alcol, chiunque guidi o usi macchinari.
• Anche il bere moderato comporta alcuni rischi salute (es. rischio cancro seno ↑, fibrillazione atriale). Le Dietary Guidelines for Americans affermano che bere meno è meglio per salute che bere più.