Contapassi Parlante: Guida per Tracciare Passi e Fitness Senza Sforzo

In un'epoca in cui camminate o corse sono programmate durante le pause pranzo o mentre i bambini sono al cinema, un contapassi parlante può essere uno strumento comodo per misurare gli obiettivi di fitness. Il dispositivo permette agli utenti di sentire udibilmente il numero di passi fatti, distanza raggiunta o calorie bruciate senza interrompere l'allenamento. La maggior parte dei contapassi parlanti sono più piccoli di un telefono cellulare e riproducono musica, annunciano l'ora o permettono all'utente di scegliere notifiche sonore specifiche.

Occorrente

• Contapassi parlante
• Batterie
• Scarpe da corsa o camminata

Istruzioni

1. Determina la lunghezza del tuo passo. Ottieni il calcolo più accurato misurando la distanza di 10 passi, poi dividi per 10 per ottenere la lunghezza media. La lunghezza del passo può anche essere misurata punta (piede sinistro) a punta (piede destro) o tallone (sinistro) a tallone (destro).
2. Inserisci la lunghezza del passo e altre informazioni vitali nel dispositivo. Premi e tieni premuto il pulsante "mode" finché non ricevi istruzioni verbali su come procedere. Dopo aver inserito con successo la lunghezza del passo, il dispositivo richiederà altre informazioni, come peso e altezza.
3. Fissa il contapassi saldamente in vita. Evita letture errate assicurando che il dispositivo sia in posizione verticale.
4. Programma il contapassi per annunciare calorie bruciate o distanza raggiunta premendo il pulsante "talk". Per sentire altre letture, inclusa la distanza raggiunta, seleziona il pulsante "mode".
5. Controlla se il tuo dispositivo offre una funzione "annunci automatici". La funzione ti permette di programmare il contapassi per annunciare automaticamente i tuoi progressi in aree specifiche, come ogni miglio percorso.
6. Inizia un nuovo allenamento azzerando passi e distanza. La maggior parte dei contapassi offre un pulsante "clear" per cancellare i vecchi dati.