Migliorare l'udito: esercizi e tecniche per abilità uditive potenziate

Ci sono 36 milioni di adulti negli USA che soffrono di qualche grado di perdita uditiva al momento della pubblicazione, secondo l'Istituto Nazionale per la Sordità e altri Disturbi della Comunicazione. Esercitare il senso dell'udito può aiutare a evitare problemi uditivi. Concentrandoti davvero su ciò che senti, puoi allenare l'udito e migliorarlo. Un udito più acuto ti permette di ricevere più informazioni.

Occorrente

• Olio minerale o olio per bambini
• Musica

Istruzioni

1. Pulisci le orecchie

Se non pulisci le orecchie da un po', l'accumulo di cerume incrostato può influenzare l'udito. Metti 3 gocce di olio minerale o per bambini in ogni orecchio per ammorbidire ed eliminare il cerume. Usa un panno umido per pulire il padiglione. Evita cotton fioc dentro le orecchie perché spingono il cerume più in profondità. Lascia che l'orecchio espella il cerume naturalmente.

2. Esercita l'udito

Ascolta musica o strumenti a un volume dove puoi ancora avere una conversazione normale. Ascoltare e concentrarsi sulla musica aiuta ad acuire il senso dell'udito.

3. Estendi il raggio d'ascolto

Siediti in una stanza tranquilla, in giardino o al parco ed estendi il tuo raggio d'udito per migliorarlo. Chiudi gli occhi e identifica i diversi suoni intorno a te entro 1 metro. Può essere il suono di un ruscello, l'orologio al muro. Estendi a 3 metri e identifica i suoni: traffico, rumori meccanici, bambini che giocano. Estendi ancora per scoprire più suoni.