Proteggiti: prevenire virus intestinali quando tuo figlio in età prescolare è malato

Purtroppo i bambini si ammalano. È un fatto della vita, ma non significa che tu debba ammalarti anche tu. Se tuo figlio in età prescolare prende un virus intestinale, sii proattivo. Sai che è solitamente contagioso, quindi devi prendere misure preventive per non prenderlo.

Istruzioni

1. Lavati le mani dopo aver toccato tuo figlio

Usa sapone e acqua calda e strofina le mani sotto l'acqua corrente per 20 secondi o più. Non dimenticare dorso delle mani, polsi e sotto le unghie. Asciuga con un asciugamano pulito.

2. Mangia bene e prendi vitamine per rafforzare l'immunità

Certune vitamine aiutano ad alzare l'immunità e combattere virus come vitamina C, beta-carotene e zinco. Prendi almeno 200 mg di vitamina C al giorno e mangia cibi che la contengono, come arance e peperoni rossi. Il succo d'arancia è anche buona fonte. Aggiungi cibi con beta-carotene, come patate dolci e carote. Puoi anche comprare integratori di zinco per prevenire malattie.

3. Evita di condividere oggetti con tuo figlio malato

Potresti contaminarti con i germi di tuo figlio. Non usare mai la stessa forchetta o cucchiaio o bere dal suo bicchiere. Non dimenticare di usare i tuoi asciugamani o panni.