Salute e malattia
Ci sono molti modi per misurare una persona dalla testa ai piedi, ma uno dei più antichi e affidabili è il metro a nastro. Un metro standard è lungo 60 pollici (circa 152 cm). Gli incrementi sono segnati da 1/8 di pollice fino a 1 pollice, e un lato del nastro è solitamente in sistema metrico. Originariamente creato per e usato dai sarti, questi nastri flessibili sono da tempo la scelta per le misurazioni corporee complete. Secondo un articolo di G. Bruce Boyer sulla storia della sartoria, i metri a nastro furono usati per la prima volta nel 1297.
Fai stare la persona dritta e ferma, senza scarpe. Per registrare l'altezza, falla stare con la schiena al muro e metti l'estremità del nastro sotto il tallone. Se è più alta di 60 pollici, metti uno spillo o fai un segno a matita dove finisce il nastro, che sia alla spalla o alla testa. Riparti da quel segno. Converti il totale in pollici in piedi e pollici, ricordando che 1 piede = 12 pollici.
Avvolgi il nastro intorno al braccio superiore, circa 10 cm dalla spalla. Leggi il numero dove l'estremità metallica del nastro poggia sui segni. Poi misura il torace allo stesso modo. Fai alzare le braccia e avvolgi il nastro intorno al torace. Scendi alla vita, circa 5 cm sopra l'ombelico, e registra quel numero.
Metti il nastro intorno ai fianchi, circa 8-10 cm sotto l'ombelico. Misura la gamba destra alla coscia, circa 8-10 cm sotto l'anca. Avvolgi il nastro intorno alla parte più larga del polpaccio, circa 8 cm sotto il ginocchio.
Avvolgi il nastro intorno al polso nella sua parte più stretta. Alla caviglia, ripeti il processo. Molte persone monitorano le misure corporee una volta al mese, specialmente se cercano di dimagrire o controllano problemi di salute che possono causare gonfiore.
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