Migliorare la visione notturna: consigli e tecniche
La super visione notturna è un potere dei supereroi dei fumetti. Tuttavia, la visione notturna totale è difficile da ottenere naturalmente, poiché gli occhi richiedono luce per vedere. Tuttavia, ci sono modi per migliorarla e diventare più capaci di vedere al buio.
Occorrente
- Zolletta di zucchero
- Luce a filtro rosso
- Integratori oculari con mirtillo e vitamina C
- Vitamina C
Istruzioni
- Evita luci intense (torce, fari) che compromettono la visione al buio totale. Per abituare gli occhi al buio dopo esposizione alla luce, chiudi gli occhi e conta lentamente a 10. Riaprili per vedere meglio.
- Usa la visione periferica. Scansiona il paesaggio davanti, notando oggetti sia centrali che ai margini. La scansione costante impedisce agli occhi di adattarsi a fonti luminose che danneggiano la visione notturna.
- Identifica forme, contorni e movimenti, non colori e dettagli. Al buio, l'uomo è quasi daltonico. Allena gli occhi a decifrare grandi forme e movimenti generali.
- Muoviti basso a terra. Striscia o accovacciati e cammina curvo, così gli oggetti sono controluce da fonti come luna o luci artificiali. Tecnica ninja nota per migliorare la percezione degli oggetti al buio.
- Mangia una zolletta di zucchero e illumina entrambi gli occhi con luce a filtro rosso per 10 secondi appena entri al buio. Tecnica nota per migliorare la visione notturna alzando la glicemia.
- Prendi integratori oculari quotidiani che compensano carenze dietetiche fornendo nutrienti per massimizzare e preservare la vista. Specificamente: mirtillo (pigmento nei mirtilli) che si pensa rafforzi il pigmento porpora nella retina, usato per visione notturna, e migliori circolazione nei vasi oculari. Vitamina C, che si crede rafforzi il collagene nell'occhio.