Cicli del sonno nel neonato: guida completa

Il sonno di un neonato sano segue un ciclo simile a quello dell'adulto. Secondo il Lucile Packard Children's Hospital, il bambino passa da sonno leggero a profondo e poi cicla di nuovo a sonno leggero nella fase del sogno più volte per notte. Questo pattern inizia prima della nascita.

Sonno REM

REM = Rapid Eye Movement. Durante il REM, il neonato dorme leggermente, occhi si muovono rapidamente sotto palpebre chiuse. 8 delle 16 ore di sonno giornaliero sono sonno REM.

Non-REM Stadio 1

Fase iniziale addormentamento: sonnolenza, cenni del capo.

Non-REM Stadio 2

Sonno leggero: il bambino può ancora svegliarsi se scosso o sente rumore forte.

Non-REM Stadio 3

Sonno profondo: il bambino giace completamente fermo, non si sveglia facilmente come prima.

Non-REM Stadio 4

Stadio più profondo: il bambino continua a giacere fermo e quieto.

Ciclo del sonno

Secondo Lucile Packard Children's Hospital: "il bambino entra nello stadio 1 all'inizio del ciclo, poi 2, 3, 4, poi torna a 3, poi 2, poi REM". L'intero ciclo può ripetersi 2-3 volte durante un sonnellino o la notte, o il bambino può svegliarsi quando il ciclo torna dallo stadio 3 al 2.

Comprendere questi cicli aiuta i genitori a rispettare i ritmi naturali del bambino e a creare un ambiente favorevole al sonno sano.