Rimedi naturali per il sonno del bambino: tisane, erbe e consigli pratici

Un bambino che non dorme o si sveglia spesso mette a dura prova i genitori. Molti provano a modificare alimentazione e routine, talvolta senza successo. I rimedi erboristici possono essere il passo successivo per un bambino insonne e genitori stanchi.

Tisane alle erbe

Mettere una tisana tiepida (es. melissa) nel biberon prima della nanna può aiutare il bambino a dormire tutta la notte. Adatto per bambini intorno all'anno di età.

Erbe essiccate sotto le lenzuola

Camomilla, lavanda, radice di valeriana e corteccia di cannella macinata in un sacchetto sotto le lenzuola del lettino – o direttamente sotto il lenzuolo – favoriscono l'addormentamento e il sonno continuo. Il movimento del bambino libera nuovamente il profumo, cullandolo di nuovo nel sonno.

Erbe nell'acqua del bagnetto

Aggiungere luppolo e camomilla in parti uguali nel bagnetto serale aiuta il bambino a rilassarsi e prepararsi al sonno.

Porridge d'avena per il sonno

L'avena sotto forma di porridge per bambini che mangiano solidi è un rimedio frequente per i problemi di sonno. Ottima per stress, privazione del sonno e come aiuto generale.

Gocce orali erboristiche

Esistono aziende che offrono gocce erboristiche per bambini per varie necessità (coliche, sonno). Poche gocce in acqua o direttamente in bocca aiutano il bambino ad addormentarsi serenamente.

Precauzioni nell'uso delle erbe

Le erbe essiccate sono potenti e possono essere usate quotidianamente. Chiedete sempre il parere del pediatra prima di aggiungere erbe alla dieta del bambino.