Invecchiamento: Cambiamenti Fisici e Mentali Comuni nel Tempo

Cambiamenti Fisici

• Diminuzione massa e forza muscolare
• Aumento grasso corporeo, soprattutto addominale
• Ridotta densità ossea (rischio osteoporosi)
• Cute più sottile, meno elastica (rughe, secchezza)
• Diradamento, ingrigimento, perdita capelli
• Declino vista (acutezza, visione notturna, abbagliamento)
• Perdita udito, difficoltà in ambienti rumorosi
• Diminuzione gusto e olfatto
• Cambiamenti pattern sonno (insonnia, frammentazione)
• Cambiamenti funzione sessuale (libido, funzione erettile, secchezza vaginale)

Cambiamenti Mentali

• Leggeri vuoti memoria (perdita severa può indicare demenza)
• Ridotta concentrazione e attenzione
• Fluttuazioni umore (da irritabilità a depressione)
• Ansia
• Tempi reazione più lenti
• Aumentato rischio cadute (equilibrio, vista, debolezza)
• Maggior rischio malattie croniche (cardiache, ictus, cancro, diabete)

Non tutti sperimentano tutti i cambiamenti; stile di vita sano mitiga molti effetti.