Esercizi e attività da seduti per anziani: restare attivi e coinvolti

Sport in sedia a rotelle

Giochi Paralimpici da oltre un secolo; anziani su sedia a rotelle praticano sport. National Wheelchair Basketball Association: seguito globale. Anziani possono giocare a palla con palle più leggere/morbide. Giochi passaggio sacchetti sabbia leggeri → coordinazione e tono braccia. Quoits e giochi bersaglio: sedie in cerchio, bersaglio centrale, lancio sacchetti.

Giochi da tavolo e carte

Scacchi, dama, backgammon, Monopoly, Connect Four, Ludo: accessibili da seduti. Posiziona giocatori per facile accesso dadi/pedine. Carte: solitari (singolo) a giochi complessi (gruppi) → mente attiva, corpo fermo.

Attività elettroniche

Wii, Nintendo, PlayStation: adatti a mobilità limitata. Studi Tallaght Hospital / Trinity College Dublin: giochi virtuali utili quanto alcune fisioterapie convenzionali per anziani con problemi motori. Internet: news, email, hobby, chat, giochi online → connessione col mondo.

Interessi artistici

Pittura, schizzo, cucito, arazzo, ecc. Sedia in zona ben illuminata, materiale a portata di mano. Carrello su ruote regolabile in altezza ideale per tenere tutto accessibile e spostabile.