Salute e malattia
Prendersi cura delle gengive è fondamentale per mantenere una buona salute orale. Senza adeguate misure preventive, puoi sviluppare una malattia parodontale come la gengivite. Un modo per aiutare a prevenire la malattia gengivale è seguire una dieta sana ed equilibrata.
Bilancia la tua dieta. L'American Dental Association raccomanda che il modo migliore per migliorare la salute gengivale attraverso la dieta è creare pasti equilibrati che includano diversi tipi di cibi. Mangia una dieta regolare di cereali, verdure, latticini e carni.
Evita gli zuccheri. Gli zuccheri sono infami per i loro effetti dannosi su denti e gengive. Una dieta ricca di zuccheri accelererà l'insorgere della malattia parodontale e peggiorerà la tua salute orale. I principali colpevoli sono caramelle e gomme zuccherate; evita questi colpevoli quando possibile.
Evita gli spuntini tra i pasti. Mangiando troppo frequentemente, assalti le tue gengive con piccoli pezzi di cibo che possono danneggiarle. Se devi fare uno spuntino, scegli cibi amici della bocca come frutta e verdura. Per sicurezza, spazzola i denti e usa il filo interdentale dopo ogni pasto.
Malattie gengivali