Salute e malattia
Mantenere la salute dei denti è essenziale per prevenire carie e l'accumulo di placca e tartaro che possono portare a malattie gengivali e carie. Problemi e malattie cardiache possono derivare dalla malattia gengivale quando i batteri orali entrano nel flusso sanguigno e si attaccano alle placche grasse nelle arterie coronarie. L'aumento dell'accumulo di placca può causare gonfiore delle arterie. Controlli dentistici regolari, spazzolamento quotidiano e filo interdentale e opzioni naturali per la salute dei denti mantengono i denti in forma ottimale.
Lavare i denti con dentifricio ogni giorno è fondamentale per il mantenimento della salute orale e la prevenzione di malattie gengivali e perdita dei denti. Una miriade di tipi di spazzolini è disponibile sul mercato, inclusi spazzolini manuali standard che vengono in varietà a setole dure e morbide. Molte marche di spazzolini manuali offrono testine angolate e impugnature ergonomiche per rendere più accessibile la spazzolatura delle aree difficili da raggiungere. I batteri possono accumularsi sugli spazzolini manuali, e gli spazzolini andrebbero sostituiti ogni mese per evitare la diffusione di germi.
Puoi anche acquistare spazzolini sonici ed elettrici. Gli spazzolini sonici sono ricaricabili con sanitizzatori integrati e possono spazzolare i denti a velocità di 45.000 colpi al minuto. Gli spazzolini elettrici sono ricaricabili come quelli sonici ma di solito hanno meno funzioni. Le varietà di spazzolini elettrici includono quelli con movimenti sia laterali che circolari. Sia gli spazzolini sonici che quelli elettrici sono più efficaci nel rimuovere la placca rispetto agli spazzolini manuali.
L'uso regolare del filo interdentale tra i denti è essenziale per la salute di denti e gengive. Il filo rimuove batteri e cibi amidacei/zuccherini dai denti e aiuta a tenere a bada placca e conseguenti malattie gengivali. La placca è la sostanza appiccicosa che si forma su e tra i denti. La malattia gengivale è la causa principale di carie e perdita dei denti negli adulti. Se la placca non viene rimossa dai denti quotidianamente può causare la recessione gengivale. Sul mercato oggi puoi trovare numerosi tipi di filo interdentale, incluso nastro dentale e filo cerato, non cerato e aromatizzato. Per usare il filo correttamente, usa un pezzo di filo di circa 45 cm e inseriscilo delicatamente tra i denti. Mantieni un delicato movimento avanti e indietro per rimuovere sostanze alimentari e batteri. Ricordati di usare il filo sia sull'arcata superiore che su quella inferiore.
Puoi trovare molti tipi di prodotti naturali in casa da utilizzare per la pulizia dei denti. Il bicarbonato pulisce e aiuta a sbiancare i denti; tuttavia, per la sua natura abrasiva, non dovresti usarlo quotidianamente. Usa il perossido di idrogeno come risciacquo antibatterico che può anche sbiancare i denti. Immergere lo spazzolino nel perossido di idrogeno prima di intingerlo nel bicarbonato è un metodo efficace di pulizia dei denti. Il succo di mirtillo rosso senza zucchero aggiunto può aiutare con la malattia gengivale. Il succo impedisce ai batteri di attaccarsi ai denti, e se ne dovrebbero consumare almeno 120 ml al giorno. Tre gocce di olio essenziale di tea tree mescolate con acqua formano un risciacquo antibatterico; è disponibile anche dentifricio al tea tree oil. L'erba mirra è un altro elemento efficace per pulire e sbiancare.
Pulizia dei denti