Pulizia Efficace dei Denti: Guida alla Salute Orale
Pulire i denti è una routine quotidiana per denti e gengive sani. Senza una pulizia adeguata, molte malattie, come carie e malattie gengivali, possono invadere la bocca. Se non trattate, queste malattie possono portare a dolore e/o perdita dei denti. I denti mancanti causano i loro problemi con la masticazione e problemi di disallineamento della mascella. Sebbene dentiere e impianti dentali siano disponibili, sono alternative costose ai tuoi denti naturali. Ma ci sono alcuni modi per pulire i denti e la bocca usando solo acqua.
Istruzioni
- Sciacquare la bocca con acqua dopo ogni pasto. Sorseggia un po' d'acqua, tienila in bocca, falla girare e sputala. Fallo alcune volte per rimuovere i residui di cibo dalla superficie dei denti. Lo sciacquo rimuove anche alcuni dei batteri in bocca che possono causare malattie.
- Spazzolare i denti con acqua. Immergi lo spazzolino in acqua e spazzola i denti. Spazzola per almeno 3-4 minuti, suggerisce il Centro Medico dell'Università del Maryland nel suo articolo "Salute Orale". Spazzola tutti i lati e le aree dei denti per pulirli. Mentre i dentifrici forniscono fluoro, agenti sbiancanti e aromi, il "New York Daily News" riporta che uno studio olandese, pubblicato sul "Journal of Periodontology" nel 2009, mostra che spazzolare senza dentifricio rimuove effettivamente più placca. Spazzolare accuratamente con acqua è un modo efficace per pulire i denti.
- Usare sistemi di irrigazione orale per pulire tra i denti e intorno alle gengive. Riempire il serbatoio con acqua, accendere la macchina e usare la punta per dirigere l'acqua tra i denti e intorno ai denti per le gengive. La pulizia con acqua a pressione lieve è un ottimo modo per pulire a fondo i denti usando solo acqua. L'acqua raggiunge luoghi che lo spazzolino non raggiunge. Lo spray d'acqua aiuta "a rimuovere cibo, batteri e placca dai denti", riporta l'articolo "High-Pressure Tooth Spray: Clean Teeth With Water" sul sito World Dental.