Alitosi: strategie efficaci per un alito fresco tutto il giorno

Tutti hanno alito cattivo a volte. Cibo, fumo, igiene, diabete, malattie renali influenzano l'odore. L'alitosi cronica impatta vita sociale e lavorativa. Piccoli aggiustamenti alla routine orale la risolvono.

Occorrente

• Spazzolino, dentifricio
• Chewing-gum senza zucchero
• Acqua
• Carboidrati
• Collutorio
• Prezzemolo o menta
• Spray orale

7 step per alito fresco

1. Spazzola dopo ogni pasto: 2 min con fluoro su denti, gengive, lingua. Porta kit da viaggio.
2. Stimola la saliva: gum xilitolo (antibatterico) o cannella (WebMD: riduce batteri). Menta per gradevolezza.
3. Acqua durante il giorno: sciacqua dopo mangiato, mantiene batteri al minimo.
4. Carboidrati se sei a dieta low-carb: la chetosi brucia proteine → chetoni → alito cattivo. Reintroduci carboidrati.
5. Collutorio antisettico senza alcol: l'alcol secca la bocca → più batteri. Gargarismi 1 min.
6. Prezzemolo o menta: composti neutralizzanti odore immediati.
7. Spray orale in borsa: rinfresca, ripristina pH, idrata.