Igiene Orale Ottimale: Benefici dello Spazzolamento con Acqua Ghiacciata
La placca è un sottile strato di batteri che riveste i denti, risultando in carie. Spazzolare i denti tra due e tre volte al giorno diminuisce l'accumulo di placca e migliora la salute generale dei denti. Lo spazzolamento può usare fino a 36 galloni d'acqua stimati per persona in un dato giorno, e può essere insicuro durante viaggi in nazioni in via di sviluppo. Il ghiaccio deve per legge essere purificato, anche nei paesi in via di sviluppo. Quindi, non importa dove siate nel mondo, spazzolare i denti con acqua ghiacciata fornisce un modo fresco ed ecologico per praticare l'igiene orale.
Occorrente
- Bicchiere d'acqua da 8 once
- 4 cubetti di ghiaccio
- Spazzolino
- Dentifricio
Istruzioni: Come Spazzolare i Denti con Acqua Ghiacciata
- Mettere i cubetti di ghiaccio nel bicchiere d'acqua da 8 once; lasciare riposare per circa un minuto. Immergere lo spazzolino nel bicchiere d'acqua ghiacciata; poi applicare dentifricio sullo spazzolino inumidito.
- Introdurre lo spazzolino in bocca, andando piano per dare ai denti il tempo di adattarsi al freddo. Spazzolare i denti in un movimento su-e-giù o circolare per tra uno e due minuti. Spazzolare anche la lingua, per rimuovere batteri e migliorare l'odore dell'alito.
- Sputare il dentifricio schiumoso. Prendere un sorso d'acqua ghiacciata in bocca e sciacquare, poi sputare. Immergere lo spazzolino usato nell'acqua ghiacciata per pulire; girarlo nell'acqua per rimuovere tutto il dentifricio e batteri. Buttare l'acqua usata e mettere lo spazzolino in un posto sicuro.