Salute e malattia
La corretta cura dentale inizia con lo spazzolamento dei denti. Non solo dovete spazzolare abbastanza a lungo, ma dovreste anche seguire l'ordine corretto per spazzolare i denti al fine di prevenire carie e gengivite. Ci vogliono due minuti dall'inizio alla fine per spazzolare adeguatamente i denti. Assicuratevi di prestare attenzione alla linea gengivale e soprattutto ai denti posteriori.
Parte del seguire la corretta tecnica di spazzolatura è andare nel giusto ordine. Si raccomanda di iniziare con le superfici esterne sia dei denti anteriori superiori che inferiori. Poi passare alla parte interna dei denti anteriori superiori e inferiori. Il passo successivo è spazzolare tutti i denti masticatori superiori e inferiori, che sono i molari. Finire spazzolando la lingua. Questo assicura alito fresco.
Iniziare sempre spazzolando i denti anteriori. Per spazzolare la superficie esterna, dovete tenere lo spazzolino a un angolo di 45 gradi. È anche cruciale coinvolgere sia la superficie del dente che la linea gengivale. La linea gengivale ha bisogno di tanta attenzione quanto i denti stessi per prevenire la malattia gengivale. Spazzolarli avanti e indietro e in un movimento rotatorio. Per fare l'altro lato, inclinare lo spazzolino dietro di loro e spazzolare su e giù. Usare la metà anteriore dello spazzolino per farlo.
Spazzolare i molari è cruciale. Poiché li usate per mordere e masticare cibo, sono soggetti a carie. Togliere il cibo tra i molari è difficile. È uno dei motivi per cui è così importante usare il filo interdentale. Per arrivare ai molari e gengive circostanti, mettere lo spazzolino contro la superficie dei molari e strofinare delicatamente avanti e indietro.
Parte della corretta spazzolatura per i denti è usare il miglior spazzolino. Per risultati ottimali, uno spazzolino a testina piccola e setole morbide è ideale. Gli spazzolini piccoli possono entrare negli angoli e fessure della bocca molto più facilmente di quelli grandi. Setole morbide sono le migliori in quanto non irritano le gengive. Spazzolini standard o meccanici sono entrambi accettabili.
Pulizia dei denti