Salute e malattia
Il chewing gum non solo bagna denti e gengive di zucchero ma può anche causare dolori a mascella e denti. Il gum senza zucchero contiene spesso aspartame o sorbitolo: il primo potenzialmente tossico e aumenta la fame, il secondo lassativo pericoloso ad alte dosi. Per evitare questi effetti, è meglio stare alla larga dal gum.
Tuttavia, ci sono altri modi per ottenere i benefici del chewing gum, che tu cerchi alito fresco, più saliva, sapore dolce/menta, o solo qualcosa da masticare.
Masticare un bastoncino di radice di liquirizia è un'alternativa naturale e sana al chewing gum. Secondo HerbsAreSpecial.com, basato sui libri di Isabell Shipard "How Can I Use Herbs in My Daily Life?", è stata usata fin dall'antichità in Cina, Europa, Africa, India e Mediterraneo per calmare e ringiovanire, aiutare la digestione e lenire il mal di gola. I ramoscelli di liquirizia venivano masticati finché non diventavano setolosi e poi usati come spazzolini prima che esistessero. Naturalmente dolce, ma senza zucchero, la radice di liquirizia potrebbe essere il sostituto del chewing gum che cerchi.
Il prezzemolo è un'erba comune che trovi al supermercato o coltivi a casa. È noto per rinfrescare l'alito. Masticare prezzemolo è un ottimo modo per assumere verdure. Se mastichi gum per evitare l'alito cattivo, alcuni rametti di prezzemolo potrebbero essere la via.
Anche i semi di finocchio curano l'alito cattivo. Questo grazie al loro forte aroma, che maschera l'odore di cibi consumati prima, ma anche alle proprietà antibatteriche dell'olio essenziale, come provato in "Antioxidant and Antimicrobial Activities of Essential Oil and Extracts of Fennel", articolo dell'aprile 2009 su "Flavor and Fragrance Journal". I semi di finocchio sono anche altamente portatili — in una piccola scatola in tasca, sono pronti come uno stick di gum.
I pistacchi sono una buona alternativa al chewing gum per chi ha fissazione orale. Sono ricchi di proteine ma non ne mangerai troppi perché richiede lavoro rimuoverli dal guscio. Se li sgusci con i denti, li troverai un sostituto del gum molto soddisfacente.
Molti che non vogliono gli effetti avversi del gum si rivolgono a tenere uno stuzzicadenti al tea tree tra i denti. Rinfrescante alla menta e anche stimolante della saliva — ma senza gli effetti negativi di zucchero o masticazione pesante — gli stuzzicadenti al tea tree sono un'alternativa popolare dopo i pasti. Gli stuzzicadenti normali funzionano, anche se non hanno sapore.
Salute orale generale