Capire il pH Orale: Test e Prevenzione della Carie

La carie è associata a eccesso di acidità nel corpo. Puoi usare un semplice test del pH per conoscere il tuo livello in qualsiasi momento. Un livello leggermente alcalino è desiderabile. Se il tuo pH è troppo basso, puoi ridurre l'acidità e favorire un pH più sano evitando carne rossa, bibite gassate e pesce, mangiando più verdure a foglia verde, frutta e latticini.

Istruzioni

1. Attendi almeno due ore dopo aver ingerito cibo. Riempi la bocca di saliva il più possibile. Deglutiscila.

2. Riempi di nuovo la bocca di saliva e deglutiscila per assicurarti che la saliva sia pulita. Riempi la bocca una terza volta. Metti un po' di saliva sulla carta pH.

3. Attendi 20 secondi. Se la carta diventa blu, hai un pH leggermente alcalino e sano di 7,4. Confronta il colore del risultato con la scala colori della carta pH. Se il livello è sotto 7,0, attendi due ore e ripeti il test.