Salute e malattia
L'alito mattutino descrive l'alitosi al risveglio. Durante il sonno, la produzione di saliva che lava via i batteri odorigeni di giorno rallenta o si ferma. Questo permette ai batteri di proliferare di notte, causando l'alito mattutino. Il problema è più pronunciato in chi respira con la bocca o russa. I fumatori hanno più problemi di alito cattivo.
Smettere di fumare o usare tabacco orale. Il fumo rallenta ulteriormente la produzione di saliva, rendendo la bocca più incline alla crescita batterica notturna. Il catrame ricopre denti e gengive, lasciando residuo maleodorante.
Mantenete una buona igiene orale di giorno. Lavate i denti dopo ogni pasto, tre volte al giorno. Lavate prima di dormire con dentifricio ossigenato. I batteri notturni sono anaerobici, quindi il dentifricio ossigenato li uccide prima di dormire.
Usate il filo interdentale ogni sera prima di dormire. Rimuove particelle di cibo intrappolate tra i denti su cui i batteri crescono di notte. Usate il raschialingua. I batteri proliferano sulla lingua. Alcuni spazzolini hanno raschialingua sul retro della testina.
Sciacquate con collutorio antibatterico prima di dormire, dopo filo e spazzolino. Fate gargarismi per raggiungere i batteri in fondo alla gola.
Consultate il medico per problemi di russamento. Chi russa respira con la bocca, asciugando la saliva. Respirare col naso riduce l'alito cattivo.
Salute orale generale