Salute e malattia
Fumare sigarette fa male alla salute e all'alito. Il fumo riduce il flusso salivare in bocca, necessario per risciacquare e pulire la bocca dai batteri. Senza saliva sufficiente, la quantità di batteri aumenta. Col tempo, si producono composti solforati e emerge l'alito sgradevole. Il modo migliore per eliminare l'alito del fumatore è smettere di fumare completamente. Se non sei pronto, ci sono altri rimedi che puoi usare.
Spazzola denti, interno delle guance e lingua, subito dopo aver fumato. Usa un dentifricio per fumatori o qualsiasi dentifricio al fluoro da banco. Quando fumi, catrame e nicotina si depositano sulle superfici interne della bocca. Queste sostanze si accumulano e causano alitosi se non eliminate.
Mastica una gomma dal gusto forte o succhia una caramella dura per eliminare l'alito di fumo. Trova una gomma o caramella forte, alla menta, senza zucchero per non danneggiare i denti. Masticare gomma e succhiare caramelle promuove il flusso salivare che lava la bocca e scioglie i composti solforati.
Risciacqua la bocca con collutorio subito dopo aver fumato. Fai circolare il collutorio in bocca per 30 secondi prima di sputarlo. Cerca un collutorio antibatterico e senza alcol, o fatti il tuo collutorio mescolando parti uguali di perossido di idrogeno al 3% e acqua. Puoi anche usare un collutorio per fumatori, mirato a eliminare l'alito di sigaretta e rimuovere le macchie superficiali di tabacco dai denti.
Salute orale generale