Gestione dei Batteri Orali: Consigli per una Bocca Sana e Alito Fresco

I batteri in bocca sono normali. Alcuni tipi aiutano ad attaccare la placca sui denti; altri si nutrono di cibo incastrato tra i denti o cellule morte su lingua, gengive e guance. Mentre il cibo marcisce in bocca e i batteri muoiono, il risultato è spesso alito sgradevole. Sebbene la presenza di batteri sia normale, buone pratiche di igiene dentale quotidiane aiutano a controllare i batteri nocivi per una migliore salute dentale e alito più fresco.

Cosa Ti Serve

• Spazzolino da denti
• Dentifricio
• Filo interdentale
• Raschietto linguale
• Collutorio antibatterico
• Bicchiere d'acqua
• Gomma da masticare

Istruzioni

1. Metti una piccola quantità di dentifricio sullo spazzolino. Spazzola i denti al mattino, tra i pasti, dopo gli spuntini e prima di dormire. Lo spazzolamento rimuove il cibo incastrato che attira batteri, e i batteri formatisi durante la notte per mancanza di saliva.

2. Usa il filo interdentale ogni giorno per rimuovere il cibo incastrato tra i denti. Lo spazzolamento da solo non basta a eliminare i residui di cui i batteri si nutrono.

3. Raschia i batteri dalla lingua ogni mattina con un raschietto linguale. Spazzolare la lingua serve solo a schiacciare i batteri e spostarli. Anche se alcuni batteri possono essere rimossi spazzolando, la raschiatura ne rimuove di più, specialmente dopo che si sono accumulati durante il sonno.

4. Usa collutorio antibatterico per uccidere batteri e germi che contribuiscono all'alitosi. Fai circolare il collutorio in bocca per 30 secondi; poi sputa.

5. Bevi acqua durante il giorno. Non solo fa bene al corpo, ma lava via i batteri nocivi, mantenendo la bocca sana.

6. Mastica gomma senza zucchero tra i pasti. La masticazione produce saliva che uccide naturalmente i batteri nocivi in bocca.